Workshop | Ba Gua Zhang | Introduction to the art of spirals

2 Day Seminar | 1 & 2 of June 

Introduction to the basics of the art of Ba Gua Zhang - introduction to the art of spirals 

‘Ωρες σεμιναρίου : 

σάββατο 1.6 | 16:00- 19:00 

κυριακή 2.6 | 10:00 – 13:00 & 15:00 - 17:30

at @tanzterrain Τήνου 54, Κυψέλη

κόστος συμμετοχής: 

40 E 

30 E * *unemployment , tanzterrain's students 

infos & bookings 

stathiariver@gmail.com 

6981034944

Το Ba Gua Zhang ή "Eight Trigram Palm" είναι μία από τις τρεις κύριες κινέζικες εσωτερικές πολεμικές τέχνες, μαζί με το Tai Ji Quan και το Xing Yi Quan. Η τέχνη του Ba Gua Zhang είναι γνωστή για το κυκλικό διαλογιστικό της περπάτημα και τις τεχνικές της παλάμης που παράγουν σπειροειδή δύναμη. Η πρακτική του συστήματος ξεκινά με περπάτημα σε κύκλο (mud steps - tang ni bu) και στατικό διαλογισμό στη θέση Yi Yang Shou Dan. Οι βασικές αυτές πρακτικές βοηθούν την/τον ασκούμενη/ο να αναπτύξει δυνατή σύνδεση με το έδαφος και με την σπειροειδή ενέργεια. Το Ba Gua Zhang φέρνει ευελιξία και ευεξία στο σώμα, κίνηση στη σπονδυλική στήλη, γρήγορα και σταθερά βήματα, ισορροπία σε μικρές στάσεις.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ba Gua Zhang or “Eight Trigram Palm”  is one of three main Chinese internal martial arts along with Tai Ji Quan and Xing Yi Quan.

The art of Ba Gua Zhang is well known for its circular walking meditation and its palm techniques which generate spiral power. In its basic practice, walking meditation (mud steps) and standing meditation (Yi Yang Shou Dan – Ba Gua’s fundamental Qi Gong posture) allow the practitioner to establish a great sense of spiral connectivity, powerful in all directions. The coiling methods of the palm techniques come to enrich the practice and bring the spirals into circular moving patterns. In an advanced level of practice constant spirals travel through the body and change rapidly the directions of the movement. Ba Gua Zhang opens the spine, brings flexibility and wellness, fast stable steps and balance in small stances. It is a beautiful art to explore and great for your well-being.