Στάθια Παρταλίδου - Pangu Martial Arts

Πληροφορίες/ Κρατήσεις

​

Email : stathiariver@gmail.com

Tel : 6981034944

​

Βa Bua Zhang Δευτέρα 18.30- 20.00
Το Ba Gua Zhang ή η Παλάμη των 8 Τριγράμμων είναι το νεότερο από τα
εσωτερικά συστήματα των κινέζικων πολεμικών τεχνών. Χαρακτηρίζεται από το
διαλογιστικό περπάτημα και από την μοναδική του σπειροειδή ποιότητα στην
κίνηση.
Η εξάσκηση στην τέχνη αυτή εστιάζει:
στο κυκλικό περπάτημα (tang ni bu) - μια πρακτική διαλογισμού που βοηθάει
τον/την ασκούμενο/η να αναπτύξει δυνατή σύνδεση με τη γη και το ουρανό
στη δυναμική θέση “Yin Yang Shou Dan”- η θέση αυτή καλλιεργεί τη
σπειροειδή δύναμη και τη δυνατή σχέση με το κέντρο
στην εκμάθηση των “τεχνικών της παλάμης” - ακολουθίες κινήσεων σε ροή
που εξασκούνται σε κύκλο και χαρακτηρίζονται από σπειροειδή και κυκλικά
μοτίβα κίνησης
Η πρακτική στο σύστημα του Ba Gua Zhang έχει πολλαπλά οφέλη για τον/την
ασκούμενο/νη:
-τονώνει την ελαστικότητα του σώματος καθώς αναπτύσσει ευελιξία σε πληθώρα τενόντων και αρθρώσεων
-ζωντανεύει τη σπονδυλική στήλη
-κινεί ενεργά το θώρακα
-δυναμώνει τα πόδια
-τα βήματα μας γίνονται σταθερά και ευέλικτα
-η κυκλοφορία της ενέργειας ενισχύεται
-το σώμα αναζωογονείται συνολικά
Το μάθημα του Ba Gua Zhang είναι ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα και όλες τις ηλικίες.

________________________________________

Tai Ji Quan Τρίτη 19.00-20.10 & Τετάρτη 09.30-11.30
Το Tai Ji Quan αποτελεί την αρχαιότερη κινέζικη εσωτερική πολεμική τέχνη,
γνωστή και ως διαλογισμός σε κίνηση. Η εξάσκηση στο Tai Ji Quan ανοίγει το
δρόμο για μια πιο ισορροπημένη ζωή και αποτελεί θεμέλιο για την κατανόηση της
εσωτερικότητας του Kung Fu.
Το βάθος του συστήματος φαίνεται στην απλότητα και στην αρμονία της κάθε
κίνησης. Το σώμα μαθαίνει να συνεργάζεται και να επικοινωνεί. Κινείται αρμονικά
και ισορροποιμένα χωρίς περιττές εντάσεις και χωρίς μυοσκελετική επιβάρυνση.
Μέσω της συστηματικής πρακτικής ο χώρος της αναπνοής μεγαλώνει και η
αναπνοή γίνεται πιο ήρεμη και πιο γεμάτη.
Η πρακτική του Tai Ji Quan απευθύνεται σε όλα τα άτομα που επιθυμούν να
βελτιώσουν την υγεία τους μέσω ενός φροντιστικού προς το σώμα τρόπο. Κάθε
κίνηση είναι ένα δώρο - ενοποιεί και δυναμώνει το σώμα χωρίς να του δημιουργεί

εντάσεις. Αποτελεί απαραίτητη πρακτική για όσα άτομα ασκούνται σε άλλα στυλ
εσωτερικών πολεμικών τεχνών.

________________________________________

Kung Fu Skills Τρίτη 20.20- 21.30
Το Kung Fu Skills είναι ένα μάθημα ενδυνάμωσης και ευλυγισίας εμπνευσμένο
από τις βασικές τεχνικές του Kung Fu. Περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων
που δουλεύονται με μεθοδικό και λεπτομερή τρόπο.
Προσφέρεται σε όσα άτομα:
1. επιθυμούν να γυμναστούν με ένα διαφορετικό ασκησιολόγιο,
προσανατολισμένο στις πολεμικές τέχνες
2. θέλουν να διευρύνουν την κινητική τους παλέτα
3. ήδη ασκούνται σε κάποιο στυλ του Kung Fu και επιθυμούν να δυναμώσουν και
να εμβαθύνουν την πρακτική τους.

________________________________________

Qi Gong των 5 Ζώων Πέμπτη 19.00-20.10
Το “Qi Gong των 5 Ζώων” είναι ένα σύστημα πρακτικής των εσωτερικών τεχνών
που μιμείται κινησιολογικά τη χελώνα, το γερανό, το φίδι, το δράκο και την τίγρη. Η
πρακτική στο “Qi Gong των 5 Ζώων” συνδέεται άμεσα με τη θεωρία των 5
στοιχείων και γι’ αυτό έχει έντονη θεραπευτική διάσταση.
Στην κινέζικη θεωρία και παραδοσιακή ιατρική τα 5 στοιχεία (νερό, φωτιά, μέταλλο,
ξύλο, γη) συνυπάρχουν στην πλάση αλλά και στο σώμα μας. Η μεταξύ τους
ισορροπία φέρνει αρμονία στο περιβάλλον του ανθρώπου αλλά και στις ίδιες του
τις σωματικές και ψυχικές λειτουργίες. Η εξάσκηση στο σύστημα αυτό μας δίνει την
ευκαιρία να κάνουμε την αρχαία γνώση βίωμα.
Δουλεύοντας την ύλη των 5 Ζώων, κυρίως ως μια κινησιολογική πρακτική,
δουλεύουμε και με τα 5 yin βασικά ζωτικά μας όργανα. Οι κινήσεις των 5 Ζώων
τονώνουν τη λειτουργία των οργάνων αυτών (νεφρά, καρδιά, πνεύμονες, ήπαρ,
στομάχι) και δρουν θεραπευτικά. ‘Ομως, ο συνδυασμός της κίνησης και της
αναπνοής σε ένα ζωτικό όργανο αναμοχλεύει και τα συναισθήματα που συνδέονται
με αυτό το όργανο. ‘Έτσι, μέσω της πρακτικής το συναισθηματικό μας φορτίο
εξισορροπείται βρίσκοντας έναν καινούριο τρόπο έκφρασης.
Κινησιολογικά το κάθε ζώο μας χαρίζει τη δική του μοναδική ποιότητα κίνησης, ένα
μοναδικό ‘χρώμα’ που εμπλουτίζει την κινητική μας έκφραση.

​

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

​

Tai Yi Zhang Πέμπτη 20.20-21.30
Το Wudang Kung Fu είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εσωτερικών πολεμικών τεχνών που γεννήθηκε και αναπτύχθηκε στο βουνό Wudang της Κίνας. Η πολύχρονη παρατήρηση της φύσης δημιούργησε το φιλοσοφικό ρεύμα του Ταοϊσμού, που μαζί με τις γνώσεις της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής και την μεγάλη πολεμική εμπειρία των Κινέζων έδωσαν ζωή στην
τέχνη του Wudang Kung Fu. Η εξάσκηση στις πρακτικές του στοχεύει στην βελτίωση της υγείας του
σώματος και του πνεύματος καθώς και στη γνώση βασικών πολεμικών τεχνικών. Οι 3 πτυχές της πρακτικής μπορούν να αποτυπωθούν συνοπτικά ως ‘health, spiritual, martial’ .
Το σώμα ενεργοποιείται και δυναμώνει, γίνεται πιο ευλύγιστο, αποκτά υγιείς συνήθειες και το πνεύμα ακολουθεί, ηρεμεί και ισορροπεί με την πρόθεση του σώματος για συγκεντρωμένη εξάσκηση. Η πειθαρχημένη μακρόχρονη εξάσκηση οξύνει την ικανότητα μας να κατανοούμε τον κόσμο και τη ροή της ζωής.
Τα κυριότερα συστήματα εξάσκησης των εσωτερικών πολεμικών τεχνών αποτελούν το Qi Gong, Tai Ji Quan, Tai Yi Quan, Ba Gua Zhang , Xing Yi Quan και Wudang Sword.
_________________

Η δασκάλα του τμήματος είναι επίσημη εκπαιδεύτρια στις εσωτερικές πολεμικές τέχνες, της σχολής “XUAN” Wudang Principles Kung Fu, Internal Martial Arts.

https://www.youtube.com/watch?v=fYw1d8-jXQ4&t=31s&ab_channel=StathiaPart

.

. 

Η Στάθια Παρταλίδου είναι παιδαγωγός, εκπαιδεύτρια εσωτερικών πολεμικών τεχνών και προπονήτρια γ ́ επιπέδου στο Brazilian Jujitsu. Γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη και αποφοίτησε από το Παιδαγωγικό Τμήμα του ΑΠΘ το 2012. Υπήρξε συνοδός παιδιών σε κοινοτικά σχολεία στη Θεσσαλονίκη και στο Βόλο, ενώ παράλληλα ξεκίνησε την ενασχόληση της με τις πολεμικές τέχνες.
Μαθήτευσε για 3 χρόνια στο Shaolin Kung Fu στη Θεσσαλονίκη και το 2017 ξεκίνησε την εκπαίδευσή της στην ακαδημία 'XUAN'
Gong Fu Academy for Ιnternal Martial Arts/ Wudang Principles Gong Fu στο Βερολίνο. Παρακολούθησε το εντατικό ολοήμερο πρόγραμμα κατάρτισης εκπαιδευτών της ακαδημίας και την άνοιξη του 2021 έλαβε τον τίτλο της Instructor of Internal Martial
Arts υπό την εποπτεία του δάσκαλου της Stefan Muller και του Ismet Himmet, ιδρυτή του συστήματος Wudang Principles Gong Fu. Τα συστήματα στα οποία έχει εμβαθύνει την πρακτική της είναι το Qi Gong, Tai Ji/ Tai Yi Quan, Xing Yi Quan, Ba Gua Zhang, Brazilian Jujitsu και Basic Boxing. Το 2024 παρακολούθησε την Σχολή Προπονητών Brazilian Jiujitsu Γ ́ επιπέδου του Υπουργείου Αθλητισμού και την ολοκλήρωσε με επιτυχία. Τα τελευταία χρόνια ζει και δραστηριοποιείται στην Αθήνα όπου παραδίδει εβδομαδιαία μαθήματα Wudang Kung Fu, Tai Ji Quan, παιδικού Kung Fu και mobility classes στο κέντρο της πόλης. Κάθε χρόνο επισκέπτεται την σχολή ‘XUAN’ για ένα μήνα εντατικής πρακτικής και συνεχίζει να προπονείται υπό την διακριτική καθοδήγηση του δασκάλου της. Επιπλέον, είναι
ενεργή αθλήτρια στο Brazilia Jujitsu και διαγωνίζεται σε πανελλήνιες διοργανώσεις με υψηλές διακρίσεις.