Σιλένα Λάσκαρη

Πληροφορίες/ Κρατήσεις

Tel : 6945355399

Email : silenalaskari@gmail.com

 

Το μάθημα είναι ανοιχτό σε όλα τα άτομα που θέλουν να γνωρίσουν τη μέθοδο pilates και να χτίσουν μια όμορφη σχέση με το σώμα τους. Πρόκειται για έναν τρόπο άσκησης που δυναμώνει όλο το σώμα και ανακουφίζει τα σημεία που καταπονούνται καθημερινά (αυχένα, σπονδυλική στήλη, αρθρώσεις). Το pilates είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο κατανόησης του σώματος, συγκέντρωσης, ισορροπίας και διανοητικής αποσυμπίεσης. Ο συντονισμός αναπνοής-κίνησης και η τεχνική εκτέλεση των ασκήσεων, μας μαθαίνουν από την αρχή πως να στεκόμαστε και να χρησιμοποιούμε το σώμα μας έτσι ώστε να απολαμβάνουμε την καθημερινότητα μας.

Το μάθημα αυτό συνδυάζεται με μεθοδολογίες ενδυνάμωσης, κινητικότητας, λειτουργικότητας και παιχνιδιού, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη εμπειρία εκγύμνασης και φροντίδας.

_____________________________

​​

Το μάθημα απευθύνεται σε όλα τα άτομα ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας, φυσικής κατάστασης. Έχοντας σαν βάση το κλασικό ασκησιολόγιο αλλά και σύγχρονες παραλλαγές, τα ασκούμενα θα έρθουν σε επαφή με τη μέθοδο pilates, μέσα από μια αρχικά αργή εναλλαγή κινήσεων και θέσεων, ενώ προοδευτικά θα περάσουν σε πιο σύνθετα και δημιουργικά flows.

​

*Απαραίτητη η κράτηση θέσης.

.

.

Η Σιλένα Λάσκαρη  γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Μυτιλήνη και αποφοίτησε το 2015 από το Τμήμα Αρχιτεκτόνων Μηχανικών του ΑΠΘ. Το ενδιαφέρον της για την κίνηση και η πολύχρονη ενασχόληση με το κλασικό μπαλέτο και με διαφορετικά είδη άσκησης (στίβος, γιόγκα, πολεμικές τέχνες) την έφεραν σε επαφή με το pilates. To 2020 αποφοίτησε από το Pilates Academy by A.F. Studies και από τότε παραδίδει μαθήματα pilates σε τμήματα ενηλίκων σε studio και σχολές χορού στη Αθήνα. Το ενδιαφέρον της επικεντρώνεται στην αυτονομία των ασκούμενων μέσα και έξω από την αίθουσα, στην απόλαυση της κίνησης και στη βαθιά σύνδεση που φέρνει η άσκηση ανάμεσα σε άτομα που κινούνται, αναπνέουν, δυναμώνουν ταυτόχρονα. Μέσα από σεμινάρια και εκπαιδευτικά προγράμματα συνεχίζει να εμβαθύνει στη μέθοδο pilates, αλλά και στη γνώση πάνω στην κίνηση και το σώμα.