Τάξη διαλογισμού

«Experiences are preceded by mind, led by mind and produced by mind.» — The Buddha

Η συναισθηματική ωρίμανση και η διαύγεια του νου δεν είναι θέμα τύχης. Είναι δεξιότητες που καλλιεργούνται και ενδυναμώνονται μέσα από συνειδητή και συστηματική εξάσκηση.

Στα μαθήματά μας εξασκούμαστε σε δύο συμπληρωματικές τεχνικές διαλογισμού, που εναλλάσσονται από συνάντηση σε συνάντηση:

Mindfulness of Breathing – Ενσυνειδητότητα στην αναπνοή: Καλλιεργεί τη συγκέντρωση, τη νοητική διαύγεια και τη σταθερότητα του νου.

Metta Bhavana – Καλλιέργεια της αγάπης και της καλοσύνης: Αναπτύσσει τη φιλικότητα και την ευμένεια προς τον εαυτό μας και τους άλλους.

Τα μαθήματα καθοδηγούνται από έμπειρους δασκάλους με πολυετή πρακτική και εκπαίδευση στο London Buddhist Centre.