Corina Cordali

Hatha Flow Yoga Intermediate level

Πληροφορίες/ Κρατήσεις

Μια πρακτική γιόγκα πάνω στο mat είναι μια αλληγορία για τη ζωή μας. Ο τρόπος που κινούμαστε, αναπνέουμε και
αντιλαμβανόμαστε τα «ναι» και τα «όχι» του σώματός μας, έχουν κάτι να πουν για εμάς. Η μετάφραση είναι προσωπική- δική μας.
Το σώμα μας, είτε μιλάει σιγανά, είτε φωνάζει, κρατάει τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις επιθυμίες, τους φόβους και τις εμπειρίες μας.
Όσο του δίνουμε χώρο, χρόνο και ανάσα μπορεί να μιλήσει πιο άνετα και αν το ακούσουμε, σίγουρα θα ωφεληθούμε.
Οι πρακτικές Flow Yoga είναι κυρίως κινητικές. Βρίσκουμε ρυθμό με οδηγό την αναπνοή μας - η κίνηση μπορεί να είναι άλλοτε πιο
απαλή, άλλοτε πιο έντονη. Εμείς επιλέγουμε. Και το διερευνούμε και αυτό: το πώς και για-τί επιλέγουμε.
Κάθε μάθημα έχει μια θεματική, είτε είναι καθαρά σωματική , είτε είναι μια σκέψη, μια ανάγκη, ένα συναίσθημα, ένα γεγονός.
Μπορείτε να επιλέξετε αν θα την ακολουθήσετε ή όχι. Η ροή του μαθήματος είναι μεθοδική και βασισμένη στις αρχές του
sequencing, ώστε το σώμα να προετοιμάζεται καλά και ολόπλευρα κινούμενο προς την εκάστοτε κατεύθυνση.
Ο σεβασμός στα όριά μας, η ενσυναίσθηση, η επίγνωση και η ευγένεια, είναι έννοιες που εμφανίζονται σε κάθε πρακτική μας.
Το μάθημα είναι μεσαίου επιπέδου, ωστόσο δίνονται παραλλαγές για πιο αρχάριους και πιο προχωρημένους μαθητές& μαθήτριες.
Το μάθημα της Πέμπτης είναι λίγο πιο advanced.

Η Κορίνα Κορδαλή είναι δασκάλα Γιόγκα και Πιλάτες, με σπουδές στην Εκπαίδευση και Αγωγή στην Προσχολική Ηλικία του ΕΚΠΑ
και στη Θετική Ψυχολογία του ΚΕΔΙΒΙΜ-Παντείου Πανεπιστημίου.
Η επαφή της με τη γιόγκα ξεκίνησε κατά τη διάρκεια των πανεπιστημιακών της σπουδών και σύντομα συνειδητοποίησε
πως αυτό είναι το μονοπάτι που θέλει να ακολουθήσει στη ζωή της.
Ολοκλήρωσε το εκπαιδευτικό πρόγραμμα YTT250h του Ayama Yoga House υπό την καθοδήγηση του Χρήστου Χαρικιόπουλου και
της Κατερίνας Σπυροπούλου το 2019. Από τότε συνεχίζει να επενδύει στην προσωπική και επαγγελματική της ανάπτυξη,
συμμετέχοντας σε ποικιλία σεμιναρίων και προγραμμάτων μετεκπαίδευσης σχετικά με ενσώματες πρακτικές, γιόγκα,
συναισθηματική ευημερία και ψυχοσωματική υγεία. Το ενδιαφέρον της για την ανατομία και την αποκατάσταση, καθώς και η επιθυμία της να ενσωματώσει όλες τις σωματικές πτυχές σε έναν υγιή τρόπο ζωής την οδήγησαν να ολοκληρώσει το 2024 την
εκπαίδευση Pilates Matwork and Props στην Base Training. Από το 2019, καθοδηγεί τάξεις Hatha Flow, Vinyasa, Gentle Yoga,
Power Yoga, Pranayama & Relaxation και Yoga Nidra, συνδυάζοντας παραδοσιακές πρακτικές με σύγχρονες μεθόδους.
Ο χαρακτήρας των μαθημάτων της έχει διαμορφωθεί σημαντικά από τις επιρροές δύο βασικών δασκάλων: της Μαρίνας Κουτίβα, η
οποία υπήρξε κύρια δασκάλα της για πολλά χρόνια και σήμερα πολύτιμη συνεργάτιδά της, και της εκπαιδεύτριάς-δασκάλας της,
Κατερίνας Σπυροπούλου, της οποίας τα flow sequencing συνεχίζουν να αποτελούν οδηγό και πηγή έμπνευσης. Επίσης, η
Ψυχοθεραπεία Gestalt, μια ψυχοσωματική θεραπευτική προσέγγιση που η Κορίνα ακολουθεί εδώ και χρόνια, έχει
επηρεάσει σημαντικά την πρακτική της.
Συνεχίζοντας το ταξίδι της στις ενσώματες πρακτικές, είναι μέλος της Embodhiment Collective η οποία προάγει τη δημιουργικότητα,
τη χαρά και τη συλλογικότητα, ενθαρρύνει την ενεργή συμμετοχή στη συνδημιουργία και τη διάδοση θετικών πρακτικών,
προάγοντας την ευημερία και την ισορροπία του σώματος, της ψυχής και του νου.

Book now