Maria Stamou

Yoga Narratives O

Πληροφορίες/ Κρατήσεις

Tel : 69681351216

Yoga Narratives open level

Τα μαθήματα Yoga Narratives βασίζονται στην ιδέα πως κάθε σώμα αντιλαμβάνεται και καταγράφει τις ιστορίες του με τον δικό του, ξεχωριστό τρόπο. Δημιουργεί αφηγήσεις, τις διηγείται στα κύτταρά του και μέσα από αυτές, δρα, αντιδρά και αλληλοεπιδρά.

Μέσω της πρακτικής της γιόγκα, ως εργαλείο παρατήρησης και καλλιέργειας της συνειδητότητας, τόσο στις εξωτερικές, όσο και στις εσωτερικές μας κινήσεις, η πρόσκληση σε αυτά τα μαθήματα, είναι για εξερεύνηση των ερωτήσεων:
"Ποια είναι η ιστορία που λέω στα κύτταρα μου;"
"Ποια κομμάτια της είναι περιοριστικά για το σώμα μου και ποια με ενδυναμώνουν;"
"Πως μπορώ να ενισχύσω και ίσως, να ενσωματώσω την αφήγηση που επιλέγω;"

Παράλληλα, μέσα από τη βασική θεωρία της αφήγησης, που έρχεται με τη μορφή θεματικών αντανάκλασης, δομείται ένας κύκλος μαθημάτων, που υποστηρίζει αυτήν την εξερεύνηση δημιουργικά.

Πιο συγκεκριμένα τα μαθήματα δομούνται ως εξής:

Πρακτική 1 (26/4): (ποιος;)
Ο πρωταγωνιστής - Για ποιον είναι η ιστορία; (Εξερεύνηση ποιοτήτων σε διαφορετικές θέσεις)

Πρακτική 2 (3/5): (ποιος;)
Ο αφηγητής - Ποιος αφηγείται την ιστορία; (Εξερεύνηση οπτικών, σε διαφορετικές θέσεις)

Πρακτική 3 (10/5): (τι;)
Τα θέλω & οι ανάγκες του ήρωα - Τι θέλει η ηρωίδα VS τι πραγματικά έχει ανάγκη; (Εξερεύνηση του πώς η ευθυγράμμιση δημιουργεί ευκολία στις διάφορες θέσεις)

Πρακτική 4 (17/5): (που;)
Χώρος - Που εκτυλίσσεται η ιστορία; (Εξερεύνηση του χώρου μέσα στο σώμα και χρήση του σώματος για δημιουργία χώρου εντός και εκτός)

Πρακτική 5 (24/5): (πότε;)
Χρόνος - Πότε εκτυλίσσεται η ιστορία? (Εξερεύνηση του σώματος ως κλειδί για την παρουσία)

Πρακτική 6 (31/5): (πως;)
Ανταγωνιστές - Ποια είναι η σύγκρουση που κινεί την ιστορία; (Εξερεύνηση των ανταγωνιστικών δυνάμεων στις διάφορες θέσεις και πώς αυτές δημιουργούν ισορροπία)

Πρακτική 7 (7/6): (πως;)
Σύμμαχοι - Τι υποστηρίζει την ηρωίδα στο ταξίδι της; (Εξερεύνηση της αναπνοής ως εργαλείο που υποστηρίζει σώμα/νου/ψυχή μέσα στην πρακτική)

Πρακτική 8 (14/6): (πώς)
Η πλοκή - Πώς κινείται η ηρωίδα μέσα στην ιστορία; Πώς ξεπερνάει εμπόδια; (Εξερεύνηση της ροής, των μεταβάσεων και της αβίαστης κίνησης)

Πρακτική 9 (21/6): (γιατί;)
Το εσωτερικό ταξίδι του ήρωα - πώς η ηρωίδα νοηματοδοτεί το ταξίδι της; Τι μαθαίνει μέσα σε αυτό; (Εξερεύνηση του βιώματος στο εδώ και το τώρα, στις διάφορες θέσεις)

Πρακτική 10 (28/6) : (τι γίνεται στο τέλος;)
Το τέλος ενός κύκλου - Πώς "επιστρέφει" η ηρωίδα από το ταξίδι της; (Εξερεύνηση της έννοιας της επιστροφής στο σώμα και της σημασίας/χρήσης που μπορεί να έχει αυτή για το καθένα μας)

*Τα μαθήματα συνδυάζουν hatha και vinyasa yoga, καθώς ενθαρρύνεται η αργή, εξερευνητική, αλλά και συνεχόμενη ροή της κίνησης. Με αυτόν τον τρόπο, είναι κατάλληλα και για αρχάρια άτομα, αλλά και για όσα θα ήθελαν να δώσουν χρόνο στο ξετύλιγμα ή την επανατοποθέτηση μιας δικής τους ιστορίας.

________________________________

Η Μαρία ζει στην Αθήνα, είναι δασκάλα γιόγκα, κειμενογράφος και εμψυχώτρια δημιουργικών δραστηριοτήτων για παιδιά και ΑΜΕΑ. είναι απόφοιτη του τμήματος Κινηματογράφου της Σχολής Καλών Τεχνών - Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, όπου ειδικεύτηκε στο σενάριο και στην τέχνη της αφήγησης.

Η γιόγκα ήρθε στη ζωή της ως μέσο διαχείρισης κάποιων προσωπικών δυσκολιών, ενώ μέσα από αυτήν, ανακάλυψε ένα σπουδαίο εργαλείο για την απελευθέρωση από τις περιοριστικές ‘αφηγήσεις’ του νου, την ενδυνάμωση και το ξεκλείδωμα της δημιουργικότητας. Έτσι, το 2021, πιστοποιήθηκε ως δασκάλα γιόγκα, Hatha & Vinyasa (ΥΤΤ 200 ωρών), από το Shri Gaia Institute, με εκπαιδεύτριες την Tanya Popovich και την Μαρίνα Κουτίβα. Ακόμα, συνέχισε την εκπαίδευσή της στην παιδική και εφηβική γιόγκα, καθώς και στη γιόγκα για άτομα στο φάσμα του αυτισμού.

Έχει συμμετάσχει σε διάφορα σεμινάρια και εργαστήρια, που περιλαμβάνουν: mindfulness, acro yoga, thai yoga massage, ηχοθεραπεία, art therapy, contact improvisation dance, θεατρικό παιχνίδι, διαχείριση ομάδων κ.α.

Επιπλέον, είναι ιδρυτικό μέλος της Κοιν.Σ.Επ Embodhiment Collective, καθώς και της κοινότητας πρακτικής νέων δασκάλων γιόγκα, ‘Yogarrival’

Book now